Skogsretreat
Fredag kl 15:00 – lördag kl 11.00

Ett underbart dygn fyllt med yoga, meditation, frisk luft, mat & natur. Vår yogainstruktör Ingela Holgersson guidar er i detta skogsreatreatet där välmående och hälsa står i fokus.

Belägen naturskönt där karga klippor av bohusgranit samsas med skog och bjuder in till att öppna upp kropp och själ. Här är det enkelhet och tillbaka till naturen som gäller. Meditera, yoga och äta utomhus!

Så kom med och njut av natursköna Sverige där det är som bäst!

Din guide och yogalärare: Ingela Holgersson
Yogaform: Hatha yoga med inslag av Yin yoga

För vem? Skogsretreatet riktar sig till den lilla gruppen och alla oavsett tidigare yogakunskaper. Du kommer bli utmanad på den nivån där du befinner dig.

Inkluderat: I priset ingår övernattning i trädtält (de 2 första som anmäler sig, därefter erbjuder vi tält), fika, middag, frukost (alla mål tillagas med ekologisk och/ eller lokala råvaror i så lång utsträckning det går) samt yoga, meditation och introduktion till friluftsliv, dvs tältning, utomhusmatlagning, vid behov – hur gör man upp en eld, friluftstoalett mm.

Boende: Övernattning i hängmattetält ute i skogen (de 2 första som anmäler sig, därefter erbjuder vi tält).

Antal deltagare: Normalt sett brukar minsta antalet deltagare vara 4 personer, men för att även öppna upp för mindre grupper har vi en prisstege, se nedan, där även 1 person är välkommen.
Max antal är normalt sett 12 personer. Är ni fler – skicka gärna in en förfrågan, så återkommer vi.

Program:

Fredag
Ankomst/Incheckning

14.00 Välkommen att checka in i Skogen
Vi möts på avtalad plats och guider er till Skogsretreatet, där ni stänger av era telefoner och checkar in i era hängtält
15.00–15.30 Välkomstfika, inkänning, avstämning och information om det kommande dygnet
16:00 Rundvandring och Yoga
Genomgång av några tekniker och övningar inför morgondagens morgonritual
19.00 Utomhusmatlagning över öppen eld – vi förser er med all utrustning och ett middagspaket så att ni på egen hand kan tillaga en komplett måltid i det fria
När middagen avslutats, inbjuder vi er till tystnad, med möjlighet att se solnedgång och stjärnorna som dyker upp och täcker himlen vid klart väder. Självklart är det fritt fram att fortsätta elda fram tills det är dags att krypa in i tälten och låta trädtopparna vyssja er till söms.

Lördag
6:00 När mogondagens första solstrålar faller in mot tälten är det dags att börja vakna
Silent walk till utkiksplatsen, där vi bjuder in er till enkel meditation och några uppmjukande yogaövningar på egen hand som vi gått igenom dagen innan
08.00 Frukost i det fria – vi har packat en frukostkorg som ni njuter av under tystnad i lugn och ro
09:00 Egentid i skogen –  lägg ut en filt under ett träd, lyssna till skogens ljud och se trädtopparna som vajjar i vinden – se, känn, lukta, lyssna och upptäck om du kan förnimma en smak av skogen, häng i solen på en stenhäll, ”ko-glo” från utsiktsplatsen, läs en bok eller ta dig tid att bara slappna av

Utcheckning
11:00 När du känner dig redo att avrunda – checkar du ut

Bra att ha med sig:

Kläder för att yoga samt ett ombyte
Regn och vindtäta kläder
Vandringsskor eller bekväma skor (vattenavvisande)
Sovkläder (pyjamas, underställ eller något annat du tycker om att sova i, varma sockar och en tunn mössa)
Nessecär
Ryggsäck till sin packning
Vattenflaska

Programmet kan modifieras utifrån gruppens önskemål och med reservation för ändringar.

4 500:-/person vid minst 4 personer

1 person 12 000:-
2 personer 7 500:-/pers
3 personer 5 500:-/pers

Boka Skogsretreat idag!

Ps. Du är välkommen att starta ditt Skogsretreat andra dagar i veckan, om det passar bättre.
Ta kontakt så gör vi vårt bästa för att tillgodose dina önskemål.