En vecka fylld med yoga, meditation, frisk luft, mat & naturupplevelser. Vår yogainstruktör Ingela Holgersson kommer guida er under veckan där välmående och hälsa står i fokus.

Skärgårdsidyllen Ocean Yoga ligger naturskönt på karga klippor av bohusgranit med direkt närhet till hav och inbjuder till att öppna upp kropp och själ.  Vid fint väder yogar och äter vi helst utomhus!

Så kom med och njut av Sverige där det är som bäst!

Din coach och yogalärare: Ingela Holgersson
Yogaform: Hatha yoga

För vem? Det stora Yoga Retreat Paketet riktar sig till alla oavsett tidigare yogakunskaper eller inte. Du kommer bli utmanad på den nivån där du befinner dig. Du kommer även få en introduktion till longevity, om du inte har denna kunskap sen tidigare. Detta är retreatet för dig/er som behöver en paus från vardagen, kanske nollställa ditt/ert system, komma närmre varandra som en grupp eller jobba med ett gemensamt fokus.
I kurspriset ingår: 5 dagar/ 4 dygn.  I priset ingår boende, alla mål som tillagas med ekologisk och/ eller lokala råvaror anpassat efter era behov samt alla aktiviteter såsom daglig yoga, meditation och vandring.
Boende: Skärgårdsidyllens Skärgårdsstuga, ett genuint, hållbart och charmigt boende med havet som närmsta granne, ca 2 km utanför Grebbestad med Skagerack som granne, mitt emellan Oslo och Göteborg.

I närheten finns badplatser, tennis- & golfbanor samt möjlighet till SUP- och kajakpaddling och energigivande promenader längs havskanten.

I kurspriset ingår ej: Behandlingar som massage (hör av dig vid intresse så förmedlar vi kontakt), resan dit/hem.

Antal deltagare: Normalt sett brukar minsta antalet deltagare vara 4 personer, men för att även öppna upp för mindre grupper har vi en prisstege, se nedan, där även 1 person är välkommen.
Max antal är normalt sett 8 personer. Är ni fler – skicka in en förfrågan, så återkommer vi med upplägg.
Stora Yoga Retreatet arrangeras normalt sett för privata grupper, men kan även arrangeras som en öppen kurs vid intresse av fler.

Program:

Måndag
Ankomst/Incheckning i Skärgårdsstugan – en avslappnad dag då du landar in i Skärgårdsidyllen
15.00 Välkommen att checka in
När alla anlänt har vi en gemensam information om dom kommande dagarna
17.00–18.00 Yoga
19.00 Gemensam middag (utifrån matpreferenser, men oftast räkor, aioli, bröd, rökt te & & kombucha)

Tisdag
07.00–07.45 Morgonyoga
08.00 Frukost på Sjögrens i Backen – Grebbestad (egen bil/ går att låna cykel)

10.00 Samling på Naturreservatet Tjurpannan – Vandring med lunchpaket och inslag av meditation och enklare yogaövningar (egen bil/ transport kan även ordnas om man anländer med kollektivtrafik – meddela detta isåfall i god tid)
Ca 13.30 Återresa till Skärgårdsstugan
14.00–18.00 Egentid – möjlighet till kalla bad eller värm dig framför den öppna brasan, häng i solen på verandan, läs en bok eller ta dig tid att bara slappna av
18.00 Gemensam middag

Onsdag
07.00–07.45 Morgonyoga
08.00 Frukost

10.00 Samling vid boendet – Cykling till Vitlyckes Världsarv, där vi yogar bland hällristningshällar och har med lunchpaket. Inslag av meditation och enklare yogaövningar. Enklare cykel finns att låna.
Vid intresse, kan vi byta cykelturen mot en skärgårdspaddling (kajak eller SUP) och stanna till på en ö för att yoga. Självklart tar vi med lunchpaketet och det kommer vara både inslag av meditation och enklare yogaövningar.
Ca 14.00 Tillbaka vid Skärgårdsstugan alternativt tillbaka vid fastland
14.00–18.00 Egentid – möjlighet till kalla bad eller värm dig framför den öppna brasan, häng i solen på verandan, läs en bok eller ta dig tid att bara slappna av
18.00 Gemensam middag

Torsdag
07.00–07.45 Morgonyoga
08.00 Frukost
10.00 Samling vid boendet – Cykling till TanumStrand, där vi yogar på utsiktsplatån och njuter av bastu och kalla bad. Och äter lunch på plats. Enklare cykel finns att låna.
Ca 14.00 Återresa till Skärgårdsstugan
14.30–18.00 Egentid – möjlighet till kalla bad eller värm dig framför den öppna brasan, häng i solen på verandan, läs en bok eller ta dig tid att bara slappna av
18.00 Gemensam avslutningsmiddag på vår favoritrestaurang Restaurang Telegrafen i Grebbestad (ca 15 min cykel – cyklar finns att låna)

Fredag
07.00–07.45 Morgonyoga
08.00 Frukost

Utcheckning
10.00–13.30 Kortare vandring i pittoreska Havstenssund med inslag av meditation och enklare yogaövningar med lunchpaket.
Avslut och hemresa

Bra att ha med sig:

Kläder för att yoga
Regn och vindtäta kläder
Badkläder
Vandringsskor eller bekväma skor (vattenavvisande)
Ryggsäck för vandring
Vattenflaska

Programmet kan modifieras utifrån gruppens önskemål och med reservation för ändringar.

Stora Yoga Retreat Paketet måndag kl 17.00-fredag kl 13.30

4-12 personer 14 500:-/person

1 person 55 000:-
2 personer 29 250:-/person
3 personer 19 500:-/person

Boka Stora Retreatet idag!

Ps. Du är välkommen att starta ditt retreat andra dagar i veckan, om det passar bättre.
Ta kontakt så gör vi vårt bästa för att tillgodose dina önskemål.