Andas ut och njut

Wellness weekend i Bohuslän

Ett underbart dygn där du får prova på yoga, meditation och i så stor utsträckning som möjligt närodlad mat i kombination med naturupplevelser.

Läs mer

Yoga

Skärgårdsidyllen erbjuder yoga på hav, ö och land

Vi erbjuder yoga för den nyfikna nybörjaren, motionären, livsnjutaren och alla som vill uppleva yoga i våra vackra omgivningar med närhet till havet. Klasserna sker vanligen i Grönemad, Grebbestad och leds av utbildade yogalärare. Med oss får du en trevlig och trygg yoga upplevelse i en vacker miljö. Vi erbjuder även Kayoga, SUPYOGA och SUPYOGA lärarutbildning.

Så fort vädret tillåter yogar vi utomhus. Vid inomhustemperaturer är vi i Skärgårdsidyllens Ocean View Studio på bergstoppen i Grönemad med utsikt över närmaste skärgård med horisonten i fjärran.

Följ med på en yogaklass, boka en privat klass eller gör en gruppreservation.

 

Sommaryoga vid Kullgrens brygga, Grönemad

Börja dagen vid havet med en yogaklass, där vi mjukar upp kroppen och får en härlig start på dagen! Passar både för dig som vill prova yoga och du som har praktiserat ett tag.

Tid: tisdagar och torsdagar mellan 8:30 – 9:30 från 25 juni till 15 augusti 2019
Pris: 150 sek / 60 min yoga. Ta med yogamatta / liggunderlag / handduk och en filt.
Boka din plats: info@skargardsidyllen.se
Eller ta chansen med drop-in, om du är ute i sista minut.
Vi tar helst swish; 1233622446 märk betalningen med “Sommaryoga”.
Vi tar även kort och kan fakturera.
Vid regn ställer vi in.
Med reservation för ändringar, därav önskemålet om att du bokar din plats i förväg.
Ändringar publiceras under “Evenemang” på www.facebook.com/skargardsidyllen
Ps. Glöm inte dina badkläder. Vi är precis vid havet…

Vår yogalärare Ingela Holgersson är Yoga Alliance certifierad yogalärare med specialisering inom Hatha, Yin och SUPyoga. Telefonnummer: +46 708 12 20 29

Utomhusyoga
Kayak + yoga = Kayoga

Kayoga

Prova kombinationen av kajak och yoga = kayoga, en oförglömlig upplevelse.

Vi paddlar ut till en av våra fantastiska öar i närområdet och gör en mjukgörande yoga, med avsikt att göra oss mer uppmärksammade på vårt andetag, sinne och kropp. Vi sträcker ut oss i speciellt anpassade yogaövningar för oss som tycker om att spendera tid i kajaken. Vår yogalärare Ingela som har mångårig kajakerfarenhet, är certifierad kajakguide och yogalärare och leder oss varsamt genom klassen som får oss att än mer njuta av den fantastiska naturen. Läs mer om Kayoga här.

Tid: Turen tar 3 timmar inkl en kort kajakinstruktion på land.
Pris: 950 sek/person inkl. kajak, flytväst, yogamatta och props.
Boka: Boka plats/Intresseanmälan
Minst 4 deltagare krävs för en guidad tur och redan aktuella datum finner du under “Evenemang” på www.facebook.com/skargardsidyllen

SUP Workshop = Lär dig paddla SUP + prova på SUP yoga

Varför välja när du ska få allt! Följ med oss på en oförglömlig Stand Up Paddelboard (SUP) upplevelse, där du både får grunderna till att paddla SUP, för att därefter avsluta med en timmes SUPyoga klass med vår certifierade lärare i kanske ett av Sveriges finaste paddelvatten.

Tid: Turen tar 3 timmar inkl en kort paddelinstruktion på land.
Pris: 950 sek/person inkl. fullt utrustad SUP, flytväst och fika.
Boka: Boka plats/Intresseanmälan
Minst 4 deltagare krävs för en kombinerad introduktion till SUP & SUP yoga och redan aktuella datum finner du under “Evenemang” på www.facebook.com/skargardsidyllen

SUP Yoga class

Stand Up Paddling Yoga
SUP Yoga

SUP Yoga

SUP Yoga är den perfekta kombinationen, där du får insupa alla dimensioner av naturen samtidigt som du yogar. Du får möjlighet att njuta av naturen från första parkett. Höra fåglarna, känna vinden som blåser och rörelserna från havet när vi går igenom vår kropp, sträcker ut och stärker upp med yoga på våra brädor. Dom mest grundläggande positionerna får en extra dimension, när du står på havet och låter musklerna samarbeta för att hålla din linjering i kroppen.
Läs mer om SUP Yoga här.

Tid: 2 timmar SUP Yoga inklusive kort introduktion på stranden..
Pris: 650 sek / person inkl. fullt utrustad SUP, flytväst och om önskas våtdräkt.
Boka: Boka klass i ett av Sveriges vackraste paddelvatten/Intresseanmälan

Minst 4 deltagare krävs för SUP yoga och redan aktuella datum finner du under “Evenemang” på www.facebook.com/skargardsidyllen

Privat Yoga – personlig coaching och privata grupper

Om du vill ha en mer personlig yoga eller inte vill yoga i en öppen klass, erbjuder vi privata yogaklasser och yoga för privata grupper.

Vi har också möjlighet att delta med “pop-up yoga” vid evenemang, när du vill att det skall hända något extra. Kanske är det på konferensen, en födelsedag med ett hel- eller halvdagsprogram, möhippa eller svensexa, där man vill ge något utöver det vanliga.

Pris: 1 500 sek / 60 min. yoga inklusive utrustning (yogamatta, meditationskudde, filt, yogablock och yogabälte) för upp till tre personer under maj-september.

1 050 sek / 60 min Hatha yoga inkl utrustning (yoga matta, meditation kudde, filt, yoga block och yoga bälte) för upp till tre personer under oktober-april.

Utifrån ditt/era behov stämmer vi av om ni vill ha mer Hatha (fysisk) yoga eller Yin (återmhämtande) yoga. Du kan även boka privat SUPYoga.

Det är samma pris för upp till 3 personer, därefter offert.
Vi sätter även samman offert för barn-, tonårs-, eller familjeyoga, utifrån hur många och vilken sammansättning ni är.
Reskostnad tillkommer för yoga i lokal på annan plats.

Boka: Maila din förfrågan till info@skargardsidyllen.se

Privat Yogaklass
Sofie Ringsten

SUP yoga instruktörsutbildning 25 h

Skärgårdsidyllen erbjuder en 3 dagars SUPyoga instruktörsutbildning tillsammans med Sofie Ringsten. Under 3 dagar har du möjlighet att ta till dig de praktiska verktygen och det mentala förtroendet som krävs för att omvandla din yogaundervisning till en flytande arena. Läs mer om SUP Yoga Pro Teacher Training 25h här.

Tid: Lördag 25 maj – måndag 27 maj 2019
Pris: 7 500 sek
Boka: Boka plats/Intresseanmälan

____________________________________
Minst 8 deltagare för SUP Yoga Instruktörsutbildningen.

Yogaklasser – höst, vinter och vår

Följ med på ett yogapass med utsikt över horisonten.

Skärgårdsidyllen bjuder in till yogaklasser för såväl nybörjaren som den mer avancerade. Vi fokuserar på att röra oss i harmoni med andningen som är vårt redskap som hjälper oss vidare in i träningen, yogapositionerna och i livet utanför mattan. Fokus ligger på att bygga styrka, smidighet och linjera kroppen i såväl muskler som skelett för att yoga på ett tryggt och säkert sätt.

Passet innehåller pulshöjande sekvenser, övningar som stärker kroppen, andningsövningar, förlängning av stela muskler som hjälper dig att bli smidigare och sist men inte minst avslappning.

I den lilla gruppen finns det tid för alla. I den mån man vill finns det utrymme för det personliga, med instruktioner och korrigeringar.

Tid: Schema på www.facebook.com/skärgårdsidyllen under evenemang – från september till maj.
Pris:
200 sek /60 min drop in Hatha yoga inkl yogamatta, meditationskudde, filt, yogablock och yogabälte.
Boka: Begränsat antal platser, därav föranmälan till info@skargardsidyllen.se

Yoga i grupp

Vår yogalärare – Ingela Holgersson

Ingela är positiv, varm och omtänksam. Hennes superstyrka är att vara närvarande i sin klass och älskar att lägga till ett skratt då och då. Hon ser hennes elever på ett fint och respektfullt sätt. “Du hittar skönheten i detaljerna – det är detaljerna som gör skillnaden och helheten!”

Ingela är;

  • Yoga Alliance Certifierad och Registrerad Yoga Teacher, RYT200
    (för de nyfikne – anausara inspirerad hatha yoga lärare)
    Hennes yogalärare var Camilla Bergström på Yogaroom i Kungsbacka, Göteborg.
    Andra lärare under utbildningen var Erik Myrberg, doktor / yogalärare, Pia Pagrell, Hatha & Yinyogalärare.
  • Yoga Alliance Certified SUP Yoga lärare, SUPYogaPro25
    Utbildad av Sofie Ringsten, som har SUP Yoga Lärarutbildningen på Skärgårdsidyllen.
  • Yoga Alliance-certifierad Yinyoga-lärare av Ulrica Norberg.
    Övriga lärare under utbildningen var Hillevi Borga och Malin Svanholm.
  • Barnyoga ledare av Angelica Henriksson, som är den enda som utbildar Yoga Alliance Certified Barn och Ungdomsyogalärare i Norden.
Ingela Holgersson

"Det här är som att ha varit på ett mini SPA."

Kim de Bruin, Grebbestad

"Detta du gör Ingela, är starkt och kraftfullt!"

Lena Bogärde, Grebbestad

"Tack Ingela på Skärgårdsidyllen för ännu en yogatimme. Rekommenderas. #yoga #energi #styrka #avslappning #yogaifantastiskmiljö"

Ulrika Döbeln, Hamburgö

"Tack för ett härligt yoga pass. Du är duktig! Du är mentalt närvarande och ser oss deltagare på ett oerhört bra sätt."

Camilla Tynelius, Kungshamn