SUP Yoga Instruktörsutbildning

Kursledare Ingela Holgersson

För andra året i rad håller Ingela en 3 dagars SUP yoga instruktörsutbildning som ger dig möjlighet att på ett säkert sätt flytta dina yogalärarekunskaper från mattan och ut på havet till SUPbrädan.

Ingela har själv paddlat sedan slutet av 80talet och arbetat professionellt med paddling på Skärgårdsidyllen Kayak & Outdoor sedan 2012, så paddling och säkerhet ligger henne varmt om hjärtat.

Ingela kommer göra en djupdykning på det grundläggande området säkerhet, för att du skall vara väl förberedd och trygg i din roll som SUPyogainstruktör. I säkerhetstänket ingår en trygg och säker paddelteknik, förberedelser inför en klass och klassupplägg. Det handlar om att titta på inre och yttre faktorer som utrustning, väder och vind, men även om att samla och dela erfarenheter. Vi kommer specifikt gå in på säkerhetstänket när det kommer till paddling i svenska förhållanden och vad man särskilt skall tänka på när det kommer till kallt och strömmande vatten. Du kommer som kursdeltagare få göra en introduktion till ”Ocean Rescue” i tillägg till den vanliga livräddningstekniken som man kan utföra på en SUPbräda. Du kommer få veta hur du på ett säkert sett introducerar en nybörjare till paddling och du kommer även få finslipa din egen teknik. Du kommer få verktyg, så att du kan bygga din egen SUPyogaklass utifrån din grund som yogalärare. Hitta in till kärnan av din version av SUPyoga, men även få förslag på klassupplägg. Du kommer få tips på hur du kan utveckla din SUPyogarörelse och för den som önskar kommer vi göra en liten men viktig insats för miljön – en kort strandstädning på lämplig ö i samband med en av måltiderna som vi kommer inta utomhus.

Kursplan SUP Yoga Instruktörsutbildning
25 timmar

Grunden för ett säkerhetsförebyggande arbete;
• Jag själv som SUPyogalärare
• Mina elever
• Omgivning – fokus på svenska förhållanden
• Riskanalys – lagar och förordningar

Hur man ger förutsättningar till sin SUPyogaklass;
• Utrustning
• Grundläggande & säker paddelteknik
• Kommunikation i land och till havs
• Ankring – teori, praktik och verktyg
• Säkerhetsövningar till havs samt övning av “Ocean rescue”

SUP yoga;
• Grundsekvenser, positioner och justeringar av asanas till brädan
• Uppbyggnad av en SUPyogaklass
• Din roll som SUPyogalärare
• Din SUPyogaklass
• Utveckla din SUPyogarörelse
• För den som önskar kommer vi stanna till på en strand/ö och skräpa upp, som en tacksamhetsgest till naturen och havet som vi får använda som vår arena.

Om läraren

Ingela som håller i kursen är certifierad yogalärare enligt Yoga Alliance RYT200 utbildad av Camilla Bergström på Yogaroom och har gått ett flertal vidarutbildningar som 50h Yinyogalärare för Ulrica Norberg, 25 h SUPyogalärare för Sofie Ringsten (som kommer ge en kurs senare under sommaren, se under SUP Yoga Pro Teacher Training 25 h), 85 h Gravidyogalärarutbildning för Ulrica Norberg och Jennie Liljefors mm. Ingela är även utbildad havsturledare, instruktör och certifierare inom EuroPaddelPass genom Svenska kanotförbundet, SUPinstruktör för ISA (International Surf Association) och har gått ett flertal paddelturledar- och paddelutbildningar inom både Friluftsfrämjandet och Brittish Canoe Union (BCU). Ingela älskar och har en stor respekt för havet, där hon är uppväxt och vill förmedla och inspirera fler till att ta klivet ut för att uppleva havets magi. Hon har en passion för hållbarhet, vilket speglas i hennes många engagemang som exempel återkommande och spontana strandstädningar, för att återställa naturen i sitt ursprungliga skick. Läs mer under Hållbarhet.

Datum & Pris

Datum:
Söndag 3 maj – tisdag 5 maj 2020
Söndag 31 maj – tisdag 2 juni 2020

Kursavgift: 7 500 sek

Antal deltagare: Max 6 deltagare

Detta ingår:

  • Kursavgiften inkluderar utbildning, hyra av utrustning
  • 25 h SUP Yoga Instruktör Certifikat utfärdat av Ocean Yoga som är den del av Skärgårdsidyllen Kayak & Outdoor
  • Lista över rekommenderad läsning & länklista för fördjupat arbete
  • Förslag på upplägg av SUPYogaklass
  • Du får gärna ha med egen utrustning, men priset är detsamma.

Detta ingår inte:

  • Resa/ Transport
  • Boende

Det förutsätts att:

  • Du har genomfört minst en 200 timmars yogalärarutbildning
  • Du är simkunnig
  • Du känner dig bekväm och säker på att vara i, på och runt vatten

Bra att ha med:

Yogamatta, kläder som funkar för paddling och SUPyoga (glöm inte keps, solskydd, vattentät påse och flaska för vatten), ombyte, handduk, mat, dryck samt extra energi.
Det finns tillgång till gemensamt kök för lunch, ev äter vi någon lunch i det fria.
Du får gärna ha med egen paddelutrustning (så kan vi prova varandras brädor och lära oss om fler märken och modeller) och om du föredrar kan du ha med din flytväst.

Gör din anmälan här!


Paddla är livet! Året runt.

 

 

Wellness Weekend